1. TOP
  2. 6月8~10日【実践7~9日目】の様子を一挙公開!

6月8~10日【実践7~9日目】の様子を一挙公開!

24/7ワークアウト実録記 この記事は約 3 分で読めます。 297 Views
外食お惣菜ダイエット

よくよく考えてみれば、毎日食べるものもだいたい似ていますし、体重測定も1日単位ではたいした変化はないので、いくら私の記録用ブログとは言え、さすがに見ていてもつまらないブログだと思います(笑)

そこで、今日以降は一気に3日分まとめて6月8日~10日のぶんを紹介していきます。

24/7ワークアウト実践7~9日目の内容

実践7日目の食事

朝食

・ブロッコリー
・卵と小松菜の野菜炒め

昼食

・ブロッコリー
・鶏肉としそを炊いたもの
・にぼし

夕食

・マグロ
・豆腐
・アボカド
・豚肉と小松菜の炒め物

実践8日目の食事

朝食


・豆腐オンリー

昼食

・豚肉ともやしと卵と小松菜の炒め物

夕食

・ほっけ
・もやし炒め
・豆腐
・チーズ

実践9日目の食事

朝食

・目玉焼き2つ
・小松菜とえのきともやしの炒め物

昼食

・きゅうり、おくら、小松菜、豚肉
・焼き鳥(塩味)
・野菜サラダ

夕食

・レタス
・小松菜と卵の炒め物
・かつおのたたき

実践7~9日目の体重推移

この3日間の体重推移はあまりありませんでした。

確かに、炭水化物を抜いているとは言え、腹いっぱい食べた日もあったからかなあ。

推移の状況は下記の通り。

6月8日 6月9日 6月10日
74.9 75.1 74.7
75.4 75.3 75.1

この間に体重をこまめに計測して分かった事が、トイレにいって尿を出すだけでも、200グラム~500グラムも謎に体重が減る事があるという事で、体重は計測する時間によって本当に小さな誤差は出るものだという事が分かってきました。

ですから、1日単位で計測していってその変化に一喜一憂してもそれほど意味がないので、できれば3日以上開けた感覚での体重変化を気にした方が、より意義があるように思えます。

ちなみにこちらの測定写真が、6月10日に撮影したものですね。

⇒24/7ワークアウト実践1週目の体重推移まとめへ

\ SNSでシェアしよう! /

24/7ワークアウト60日間実録記!全食事も公開!の注目記事を受け取ろう

外食お惣菜ダイエット

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

24/7ワークアウト60日間実録記!全食事も公開!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

この人が書いた記事

  • 食べても痩せる魔法のサプリメントを教えましょう!

  • リバウンド保険【ライザップ】って、いかにもアレですね。

  • 24/7ワークアウトのビフォーアフター写真公開!体重推移の2か月間の全記録も!

  • 24/7ワークアウトでダイエットに失敗する人は一体どういう人?

この記事を読んだ人はこちらも読んでいます。

  • 24/7ワークアウト実践1週目の体重推移まとめ

  • ダイエットレシピを探してる人はこのブログを見た方がいい。

  • 24/7ワークアウトの体験談ブログ!まずは入会日の記録

  • 6月7日【実践6日目】ダイエット中のスーパーの惣菜

  • 「24/7ワークアウトは痩せない」という口コミは本当か!?

  • 24/7ワークアウトのビフォーアフター写真公開!体重推移の2か月間の全記録も!