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24/7Workout【実践13～15日目】(6/14～16日)の実践記
24/7Workoutを開始して２週間目以降の食事メニューなどを紹介していきます。 もうこの頃になると、糖質制限の食事が当たり前になってきます。辛いとか、しんどいとか、体調が悪いとかはほぼありません。 いたって健康！ ダ […]
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腹筋を割る方法は意外と簡単かもしれない。
男なら腹筋を割ってなんぼ！ そう、世の中の男性であれば誰しも腹筋を６パックに割りたいと思っている事でしょう。 多くの女性も、綺麗に割れた男性の腹筋に惹かれるものです。 でも、それが簡単にできないから困っているわけだし、も […]
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24/7workout【実践10～12日目】(6/11～13日)の食事メニュー！
24/7workoutをはじめて２週目に突入しました。 ライザップの情報誌から私が密かに得た情報によると、ダイエットを開始して最初の１～２週間は体重が落ちやすいと言われていますが、実践10～12日目の結果はどうなったのか […]
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24/7Workout実践1週目の体重推移まとめ
24/7Workoutでダイエットを始めて１週間が経ったので、その間の体重推移をグラフにしてみました。 30歳を超えたメタボのオッサンが人生初の本格ダイエットに参入し、一体１週間でどれくらい体重に変化があったのか？ 初日 […]
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６月８～１０日【実践７～９日目】の様子を一挙公開！
よくよく考えてみれば、毎日食べるものもだいたい似ていますし、体重測定も１日単位ではたいした変化はないので、いくら私の記録用ブログとは言え、さすがに見ていてもつまらないブログだと思います（笑） そこで、今日以降は一気に３日 […]
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プロテインは太るのか？飲むタイミング以前の注意点！
ダイエットや筋トレと言えばお馴染みの「プロテイン」。でも、よく耳にする話が「プロテインを飲むと太るんです」というものがあります。 では実際に、プロテインを飲むと太るのか？ここでは私が24/7Workoutで身につけたプロ […]
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6月7日【実践6日目】ダイエット中のスーパーの惣菜
それでは、6月7日【24/7Workout実践6日目】の内容紹介です。 今日はシンプルに、朝昼晩の食事メニューと体重だけ紹介しましょう！ 6月7日【24/7Workout実践6日目】の食事メニュー 朝食 ・プロテイン（ヨ […]
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6月6日【実践5日目】2回目の筋トレ日！
6月6日、【24/7Workout実践5日目】の様子を紹介しようと思います。 さて、あなたはご存知でしょうか？この写真の階段を・・・ 実はこの何の変哲もない階段、ビルの２階にある24/7Workout新宿西口店の入り口へ […]
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ダイエットレシピを探してる人はこのブログを見た方がいい。
それでは6月5日、【24/7Workout実践4日目】の記録です。 とその前に・・・ 世の中にはダイエットに興味がある人がたくさんいて、いろんな方が痩せる食事メニューやダイエットレシピを探していると思うんですけど、早い話 […]