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24/7Workout実践1週目の体重推移まとめ
24/7Workoutでダイエットを始めて１週間が経ったので、その間の体重推移をグラフにしてみました。 30歳を超えたメタボのオッサンが人生初の本格ダイエットに参入し、一体１週間でどれくらい体重に変化があったのか？ 初日 […]
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６月８～１０日【実践７～９日目】の様子を一挙公開！
よくよく考えてみれば、毎日食べるものもだいたい似ていますし、体重測定も１日単位ではたいした変化はないので、いくら私の記録用ブログとは言え、さすがに見ていてもつまらないブログだと思います（笑） そこで、今日以降は一気に３日 […]
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6月7日【実践6日目】ダイエット中のスーパーの惣菜
それでは、6月7日【24/7Workout実践6日目】の内容紹介です。 今日はシンプルに、朝昼晩の食事メニューと体重だけ紹介しましょう！ 6月7日【24/7Workout実践6日目】の食事メニュー 朝食 ・プロテイン（ヨ […]
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6月6日【実践5日目】2回目の筋トレ日！
6月6日、【24/7Workout実践5日目】の様子を紹介しようと思います。 さて、あなたはご存知でしょうか？この写真の階段を・・・ 実はこの何の変哲もない階段、ビルの２階にある24/7Workout新宿西口店の入り口へ […]
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ダイエットレシピを探してる人はこのブログを見た方がいい。
それでは6月5日、【24/7Workout実践4日目】の記録です。 とその前に・・・ 世の中にはダイエットに興味がある人がたくさんいて、いろんな方が痩せる食事メニューやダイエットレシピを探していると思うんですけど、早い話 […]
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24/7Workoutの食事制限は辛い…？
24/7Workoutにこれから入会してダイエットや肉体改造をしようと考えている方が、やはり最も気になるのは食事メニューでしょう。 当然、私も入会前は気になりました。 という事で、昨日の入会日に引き続き、２日目の食事メニ […]
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24/7Workout実践初日！体重77.7キロからのスタート！
私の24/7Workoutは2017年6月2日からスタートしました。 ダイエットにおいて体重ばかり気にするのは実は本末転倒で、「脂肪が減って筋肉がついて締まった体になっているのであれば別に体重は同じでも良い」という理論が […]