6月7日【実践6日目】ダイエット中のスーパーの惣菜

それでは、6月7日【24/7Workout実践6日目】の内容紹介です。

今日はシンプルに、朝昼晩の食事メニューと体重だけ紹介しましょう！

6月7日【24/7Workout実践6日目】の食事メニュー

朝食

・プロテイン（ヨーグルト味）
・レタス
・卵としめじの炒め物

昼食

・焼きいか
・チーズ
・サラダ
・ローストビーフ

スーパーで買ってきた惣菜です。ダイエット中は、いかやたこはおすすめです。糖質が低い上にお腹にも比較的たまるからです。

夕食

・豚肉ともやしのしゃぶしゃぶ（ポン酢で）
・卵と小松菜ともやしの野菜炒め

ダイエット中は糖質をふんだんに含んでいるという理由でお酒は控えますが、水、コーヒー、紅茶、お茶などはもちろんＯＫです。むしろ代謝を上げるためにガブガブ飲みます。

これだけですが、見ての通りたんぱく質のお肉はガッツリ取っているので、まあまあ満足です。

24/7Workoutでダイエットをはじめて１週間で、早くも白米を食べなくても平気な体になってきました！

やっぱり、人間の体って慣れるものなんですね。

24/7Workoutは確実に痩せられる！

ちょっとづつではありますが、体重が減ってきました。

計測開始日から、既に2.5キロも減っています。その間、わずが６日間！

いい調子ですね。

⇒6月8日の実践記に続く。