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24/7Workout開始3週間での体重変化と実践20～22日目の食事内容
私も24/7Workoutを開始して、気が付いたら早くも3週間が経過していました！ いやー、あっという間ですね＾＾ そこで今日は、ここまでの３週間の体重の変化を、分かり易い表にして公開したいと思います。 どうでしょうか？ […]
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糖質制限ダイエットのデメリット襲来！24/7Workout実践19日目で…
短期間でダイエットを成功させるには、正直、「糖質制限」＋「筋トレ」が最強です。 実際にそれで私は１か月だけで体重を５キロ、体脂肪率を５%落とす事に成功しました。 （※最終的には２か月で体重８キロほど、体脂肪を８％落とせま […]
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24/7Workoutの食事制限は常識的だから結果が出る！
24/7Workoutの実践記の続きです。 今回は実践開始16日目～18日目の食事内容をお伝えします。 この記事を書いている段階で実はもう24/7Workoutを開始して1か月経過しているのですが、自分でも驚くほど体重、 […]
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最強のバターコーヒー代々木店に行ってきた！
最強のバターコーヒー、ご存知ですか？ 知っている人は知っているでしょうし、知らない人は「何のこと？？？」という感じでしょう。 東京のＪＲ山手線の代々木駅に『最強のバターコーヒー』という話題のコーヒー店があります。代々木店 […]
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太る原因はエネルギー量の超過と筋肉量不足です。
なぜ人の体重が減ったり増えたりするのでしょうか？ それを本当に正しく理解しない事にはダイエットで成功する事はできません。 ですので、ダイエットを成功するためにもまずは体重や体脂肪についての理解を深める事から始めましょう！ […]
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太りたい男性は良質な食べ物と筋トレの導入が必須！
「24/7Workoutに来ている人達は、一体どんな人が多いんだろう？」 私は毎回早朝にトレーニングを行っている関係で、店舗ではあまり他のお客さんとすれ違う事が少ない。 なので、こんな風に素朴に思った私は、24/7Wor […]
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代謝を上げる方法！※私は３週間で４キロ落としました。
24/7Workoutでダイエットを開始して、たった３週間で４キロも体重を落としました。 それもこれも24/7Workout新宿西口店のイケメントレーナーさんのお陰なのですが、ダイエットを成功させる上で非常に重要になって […]
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24/7Workout【実践13～15日目】(6/14～16日)の実践記
24/7Workoutを開始して２週間目以降の食事メニューなどを紹介していきます。 もうこの頃になると、糖質制限の食事が当たり前になってきます。辛いとか、しんどいとか、体調が悪いとかはほぼありません。 いたって健康！ ダ […]
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腹筋を割る方法は意外と簡単かもしれない。
男なら腹筋を割ってなんぼ！ そう、世の中の男性であれば誰しも腹筋を６パックに割りたいと思っている事でしょう。 多くの女性も、綺麗に割れた男性の腹筋に惹かれるものです。 でも、それが簡単にできないから困っているわけだし、も […]
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24/7workout【実践10～12日目】(6/11～13日)の食事メニュー！
24/7workoutをはじめて２週目に突入しました。 ライザップの情報誌から私が密かに得た情報によると、ダイエットを開始して最初の１～２週間は体重が落ちやすいと言われていますが、実践10～12日目の結果はどうなったのか […]